9/23 2889日目19.55kg減少

9月23日朝

• 前夜就寝前=67.25kg
• 今朝起床時=66.05kg
• 体脂肪率=15.1
• BMI=22.07
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、リンゴ

昼食

納豆餅（切り餅2個、納豆）、ブドウ、大麦若葉

夕食

中華まんじゅう、豆腐、エノキダケの煮物、野菜スープ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し