2014年9月6日土曜日

9/4 2870日目19.90kg減少

9月4日朝
  • 前夜就寝前=66.25kg
  • 今朝起床時=65.70kg
  • 体脂肪率=15.2
  • BMI=21.95
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.90kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
納豆餅、大麦若葉
夕食
玄米、糸こんにゃくの煮物、がんもどき、じゃこ、白子干し、オニオンスライス、筍の煮物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

0 件のコメント: