2014年9月6日土曜日

9/3 2869日目19.55kg減少

9月3日朝
  • 前夜就寝前=66.35kg
  • 今朝起床時=66.05kg
  • 体脂肪率=14.8
  • BMI=22.07
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.55kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
無し
夕食
チャーハン、バナナ、キュウリの浅漬け、じゃこ、白子干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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