3/1 3047日目18.80kg減少

3月1日朝

• 前夜就寝前=67.30kg
• 今朝起床時=66.80kg
• 体脂肪率=15.6
• BMI=22.32
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.80kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

かけ蕎麦、大麦若葉

夕食

ライ麦パン、野菜炒め（キャベツ、人参、玉葱、ピーマン）、チーズ、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し