3/10 3056日目18.25kg減少

3月10日朝

• 前夜就寝前=68.45kg
• 今朝起床時=67.35kg
• 体脂肪率=15.5
• BMI=22.50
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

海苔餅（切り餅2個、チーズ、海苔）、ホウレンソウのおひたし、ブロッコリー、大麦若葉

夕食

食パン、ジャガイモと干しエビとチーズのバターソテー、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅、煮干し