2015年3月10日火曜日

3/10 3056日目18.25kg減少

3月10日朝
  • 前夜就寝前=68.45kg
  • 今朝起床時=67.35kg
  • 体脂肪率=15.5
  • BMI=22.50
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.25kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
海苔餅(切り餅2個、チーズ、海苔)、ホウレンソウのおひたし、ブロッコリー、大麦若葉
夕食
食パン、ジャガイモと干しエビとチーズのバターソテー、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅、煮干し

0 件のコメント: