3/8 3054日目17.75kg減少

3月8日朝

• 前夜就寝前=68.35kg
• 今朝起床時=67.85kg
• 体脂肪率=16.4
• BMI=22.67
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.75kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

ざる蕎麦、白子干し、大麦若葉

夕食

玄米、焼き魚（サーモン）、インゲン、白子干し、じゃこ、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ

就寝前

ハチミツ

間食

甘酒