3/2 3048日目18.05kg減少

3月2日朝

• 前夜就寝前=68.60kg
• 今朝起床時=67.55kg
• 体脂肪率=15.7
• BMI=22.57
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.05kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

おにぎり2個、イカ焼き、ミズ菜のおひたし、菓子パン、大麦若葉

夕食

菓子パン、焼き魚（鰤）、もずく、野菜サラダ、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅