3/29 3075日目18.45kg減少

3月29日朝

• 前夜就寝前=67.85kg
• 今朝起床時=67.15kg
• 体脂肪率=15.5
• BMI=22.44
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.45kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

外食でサグマトンカレー、ナン。帰宅後大麦若葉

夕食

食パン、野菜サラダ、納豆、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し

メーカーは違うけど、亜麻仁油を見つけた。これは安定供給されるらしい・・・やれやれ