2015年3月7日土曜日

3/7 3053日目18.40kg減少

3月7日朝
  • 前夜就寝前=67.80kg
  • 今朝起床時=67.20kg
  • 体脂肪率=16.0
  • BMI=22.45
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.40kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ
昼食
菓子パン、ソーセージ、チーズ、納豆、大麦若葉
夕食
鱒寿司、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ
就寝前
ハチミツ
間食
豆大福、饅頭
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