3/9 3055日目17.60kg減少

3月9日朝

• 前夜就寝前=68.70kg
• 今朝起床時=68.00kg
• 体脂肪率=16.1
• BMI=22.72
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.60kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

外食で、にしん蕎麦。帰宅後大麦若葉

夕食

食パン、ホウレンソウのおひたし、ブロッコリー、オニオンスライスと人参のサラダ、笹かまぼこ、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し