3/6 3052日目18.80kg減少

3月6日朝

• 前夜就寝前=67.60kg
• 今朝起床時=66.80kg
• 体脂肪率=15.8
• BMI=22.32
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.80kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

菓子パン、リンゴ、豆乳、大麦若葉

夕食

玄米、豆腐、煮物（白菜、エノキダケ、ベーコン）、オニオンスライス、鮭と玉葱の炒め物、茄子の味噌炒め、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅