4/18 3459日目18.05kg減少

4月18日朝

• 前夜就寝前=68.00kg
• 今朝起床時=67.55kg
• 体脂肪率=14.7
• BMI=22.83
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.05kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

焼きうどん、大麦若葉

夕食

パン、チーズ、野菜サラダ、ベーコン、ココア、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し