4/27 3468日目18.30kg減少

4月27日朝

• 前夜就寝前=67.85kg
• 今朝起床時=67.30kg
• 体脂肪率=14.6
• BMI=22.74
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.30kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ

昼食

菓子パン、野菜と鶏肉の炒め物、チーズ、豆乳、大麦若葉

夕食

ミューズリー、豆乳、大麦若葉、キャベツ、ベーコン、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し