2016年4月28日木曜日

4/27 3468日目18.30kg減少

4月27日朝
  • 前夜就寝前=67.85kg
  • 今朝起床時=67.30kg
  • 体脂肪率=14.6
  • BMI=22.74
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.30kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ
昼食
菓子パン、野菜と鶏肉の炒め物、チーズ、豆乳、大麦若葉
夕食
ミューズリー、豆乳、大麦若葉、キャベツ、ベーコン、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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