2015年7月11日土曜日

7/11 3178日目18.40kg減少

7月11日朝
  • 前夜就寝前=67.85kg
  • 今朝起床時=67.20kg
  • 体脂肪率=15.9
  • BMI=22.45
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.40kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、野菜サラダ、チーズ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
八宝菜弁当、大麦若葉
夕食
素麺、菓子パン、チーズ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ
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