2015年7月28日火曜日

7/28 3195日目18.45kg減少

7月28日朝
  • 前夜就寝前=67.80kg
  • 今朝起床時=67.15kg
  • 体脂肪率=15.4
  • BMI=22.44
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.45kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
菓子パン、野菜サラダ、豆乳、大麦若葉
夕食
玄米、焼き魚（鰤）、ホウレンソウのおひたし、煮豆、アスパラガス、キムチ、卯の花、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
アイスクリーム
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)