2015年7月2日木曜日

7/2 3169日目18.50kg減少

7月2日朝
  • 前夜就寝前=67.70kg
  • 今朝起床時=67.10kg
  • 体脂肪率=15.0
  • BMI=22.42
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、野菜サラダ、チーズ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
外食で、チーズ入りホウレンソウのグリーンカレー、ナン、ご飯。帰宅後大麦若葉
夕食
菓子パン、メロン、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ
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