7/1 3168日目17.70kg減少

7月1日朝

• 前夜就寝前=68.40kg
• 今朝起床時=67.90kg
• 体脂肪率=15.8
• BMI=22.69
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.70kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、野菜サラダ、チーズ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

納豆餅（切り餅2個、納豆、胡麻）、煮魚（金目鯛）、豆腐、大麦若葉

夕食

菓子パン、野菜サラダ、チーズ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

メロン

冬眠式プラスハチミツダイエット（つまり、The Hibernation Diet）の海外での様子については、"Benefits of Honey" の このページ（下の方）に様々な国（このページだけでも、パキスタン、アイルランド、インド、アメリカ、サウジアラビア、南アフリカ、スリランカ、ブラジル、フィリピン、ギリシャ、ナイジェリア）の人の体験談や問い合わせ、「やるぞ！」といった意気ごみなどが載ってる。