2015年7月1日水曜日

7/1 3168日目17.70kg減少

7月1日朝
  • 前夜就寝前=68.40kg
  • 今朝起床時=67.90kg
  • 体脂肪率=15.8
  • BMI=22.69
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.70kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、野菜サラダ、チーズ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
納豆餅(切り餅2個、納豆、胡麻)、煮魚(金目鯛)、豆腐、大麦若葉
夕食
菓子パン、野菜サラダ、チーズ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
メロン
冬眠式プラスハチミツダイエット(つまり、The Hibernation Diet)の海外での様子については、"Benefits of Honey" の このページ(下の方)に様々な国(このページだけでも、パキスタン、アイルランド、インド、アメリカ、サウジアラビア、南アフリカ、スリランカ、ブラジル、フィリピン、ギリシャ、ナイジェリア)の人の体験談や問い合わせ、「やるぞ!」といった意気ごみなどが載ってる。

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