2016年8月2日火曜日

8/2 3565日目18.55kg減少

8月2日朝
  • 前夜就寝前=67.35kg
  • 今朝起床時=67.05kg
  • 体脂肪率=15.9
  • BMI=22.66
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ、キウイフルーツ
昼食
玄米、豆腐カツ、野菜サラダ、漬物、豆腐、栗小豆ゼリー、大麦若葉
夕食
パン、刺身、豆腐、漬物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
大福餅

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