8/2 3565日目18.55kg減少

8月2日朝

• 前夜就寝前=67.35kg
• 今朝起床時=67.05kg
• 体脂肪率=15.9
• BMI=22.66
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ、キウイフルーツ

昼食

玄米、豆腐カツ、野菜サラダ、漬物、豆腐、栗小豆ゼリー、大麦若葉

夕食

パン、刺身、豆腐、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

大福餅