8/31 3594日目19.70kg減少

8月31日朝

• 前夜就寝前=66.30kg
• 今朝起床時=65.90kg
• 体脂肪率=16.2
• BMI=22.28
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.70kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、豆乳、納豆、野菜サラダ、梨

昼食

握り寿司、ホタテの照り焼き、キウイフルーツ、アイスクリーム、大麦若葉

夕食

パン、鯵フライ、海藻サラダ、キウイフルーツ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し