2016年8月31日水曜日

8/31 3594日目19.70kg減少

8月31日朝
  • 前夜就寝前=66.30kg
  • 今朝起床時=65.90kg
  • 体脂肪率=16.2
  • BMI=22.28
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.70kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、豆乳、納豆、野菜サラダ、梨
昼食
握り寿司、ホタテの照り焼き、キウイフルーツ、アイスクリーム、大麦若葉
夕食
パン、鯵フライ、海藻サラダ、キウイフルーツ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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