8/7 3570日目18.55kg減少

8月7日朝

• 前夜就寝前=67.70kg
• 今朝起床時=67.05kg
• 体脂肪率=15.5
• BMI=22.66
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少

朝食

ハニーレモン、ミューズリー、ヨーグルト、大麦若葉、ブルーベリー、豆乳

昼食

外食で、カツカレー

夕食

外食で、クラブハウスサンド、フライドポテト。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ソフトクリーム、アップルパイ、みたらし団子