8/25 3588日目19.30kg減少

8月25日朝

• 前夜就寝前=66.80kg
• 今朝起床時=66.30kg
• 体脂肪率=15.3
• BMI=22.41
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.30kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、豆乳、納豆、野菜サラダ、リンゴ

昼食

弁当（ご飯、焼き魚（鮭）、竹輪の磯辺揚げ、シュウマイ、コロッケ、他）、野菜サラダ、大麦若葉

夕食

枝豆パン、酢豚、ハム、豆乳、野菜サラダ、キウイフルーツ、チーズ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し

8/26 3589日目xxxxxkg減少

8月26日朝

• 前夜就寝前=xxxxxkg
• 今朝起床時=xxxxxkg
• 体脂肪率=xxxx
• BMI=xxxxx
• ダイエット開始時点(85.6kg) よりxxxxxkg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、豆乳、納豆、野菜サラダ

昼食

外食で、サーモンとイクラの明太子パスタ、野菜サラダ

夕食

パン、納豆、チーズ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

大福餅、アイスクリーム

前夜から徹夜で仕事・・・草木も眠る丑三つ時に仕事が舞い込むとは思わなかった。