8/27 3590日目19.80kg減少

8月27日朝

• 前夜就寝前=66.55kg
• 今朝起床時=65.80kg
• 体脂肪率=15.5
• BMI=22.24
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.80kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、豆乳、納豆、ブロッコリー、人参、キウイフルーツ

昼食

どういうわけか、食べ損ねた

夕食

外食で、タコの唐揚げ、蒸し鶏の天ぷらと胡麻汁せいろ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ