2016年8月29日月曜日

8/29 3592日目19.95kg減少

8月29日朝
  • 前夜就寝前=66.40kg
  • 今朝起床時=65.65kg
  • 体脂肪率=15.6
  • BMI=22.19
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.95kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、豆乳、納豆、炒め物(野菜、ブロッコリー、ベーコン)、キウイフルーツ
昼食
外食で、クラブハウスサンド、フライドポテト、コーヒー。帰宅後大麦若葉
夕食
パン、チーズ、納豆、豆乳、梨、キウイフルーツ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ

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