8/29 3592日目19.95kg減少

8月29日朝

• 前夜就寝前=66.40kg
• 今朝起床時=65.65kg
• 体脂肪率=15.6
• BMI=22.19
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.95kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、豆乳、納豆、炒め物（野菜、ブロッコリー、ベーコン）、キウイフルーツ

昼食

外食で、クラブハウスサンド、フライドポテト、コーヒー。帰宅後大麦若葉

夕食

パン、チーズ、納豆、豆乳、梨、キウイフルーツ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ