8/30 3593日目20.10kg減少

8月30日朝

• 前夜就寝前=65.90kg
• 今朝起床時=65.50kg
• 体脂肪率=15.2
• BMI=22.14
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、豆乳、納豆、野菜サラダ、梨

昼食

焼きうどん、大麦若葉、アイスクリーム

夕食

パン、刺身、きんぴらごぼう、チーズ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し