8/4 3567日目18.90kg減少

8月4日朝

• 前夜就寝前=67.55kg
• 今朝起床時=66.70kg
• 体脂肪率=15.6
• BMI=22.55
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.90kg減少

朝食

ハニーレモン、ミューズリー、大麦若葉、豆乳

昼食

外食で、冷やし山菜蕎麦

夕食

菓子パン、カップケーキ、チーズ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し