2016年8月4日木曜日

8/4 3567日目18.90kg減少

8月4日朝
  • 前夜就寝前=67.55kg
  • 今朝起床時=66.70kg
  • 体脂肪率=15.6
  • BMI=22.55
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.90kg減少

朝食
ハニーレモン、ミューズリー、大麦若葉、豆乳
昼食
外食で、冷やし山菜蕎麦
夕食
菓子パン、カップケーキ、チーズ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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