8/24 3587日目19.60kg減少

8月24日朝

• 前夜就寝前=66.80kg
• 今朝起床時=66.00kg
• 体脂肪率=15.6
• BMI=22.31
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.60kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、豆乳、納豆、野菜サラダ

昼食

大麦若葉、パン、チーズ、豆乳、納豆、野菜サラダ

夕食

玄米茶づけ、焼き魚（金目鯛の開き）、野菜サラダ、漬物、豆腐、キウイフルーツ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅、チョコレート