2016年8月5日金曜日

8/5 3568日目19.25kg減少

8月5日朝
  • 前夜就寝前=67.10kg
  • 今朝起床時=66.35kg
  • 体脂肪率=15.9
  • BMI=22.43
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.25kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ、ブルーベリー
昼食
外食で、ツナと茄子のトマトソースパスタ
夕食
外食で、握り寿司、アサリの味噌汁、メロン。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
アップルパイ
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