2016年5月17日火曜日

5/17 3488日目18.35kg減少

5月17日朝
  • 前夜就寝前=68.00kg
  • 今朝起床時=67.25kg
  • 体脂肪率=15.7
  • BMI=22.73
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.35kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、ヨーグルト、納豆、野菜サラダ、リンゴ
昼食
菓子パン、ホウレンソウとベーコンの炒め物、チーズ、豆乳、大麦若葉
夕食
シリアル、大麦若葉、豆乳、ハチミツ、亜麻仁油。
就寝前
ハチミツ
間食
クッキー、ナッツ
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