5/31 3502日目17.50kg減少

5月31日朝

• 前夜就寝前=68.65kg
• 今朝起床時=68.10kg
• 体脂肪率=16.2
• BMI=23.02
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.50kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ、オレンジ

昼食

玄米、焼き魚（サーモン、鰤）、焼き枝豆、豆腐、たらこ、漬物、大麦若葉

夕食

玄米、豚の生姜焼き、キャベツ、豆腐、アイスクリーム、大麦若葉、亜麻仁油。

就寝前

ハチミツ

間食

みたらし団子、大福餅、クッキー