5/22 3493日目18.10kg減少

5月22日朝

• 前夜就寝前=68.30kg
• 今朝起床時=67.50kg
• 体脂肪率=15.5
• BMI=22.82
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ、リンゴ

昼食

弁当（ご飯、魚のフライ、根菜の煮物、他）、筋子、小松菜のおひたし、オレンジ、大麦若葉

夕食

モダン焼き、アイスクリーム、大麦若葉、亜麻仁油。

就寝前

ハチミツ

間食

無し