5/24 3495日目18.10kg減少

5月24日朝

• 前夜就寝前=68.55kg
• 今朝起床時=67.50kg
• 体脂肪率=15.7
• BMI=22.82
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ、チェリー

昼食

菓子パン、サラダ（蒸し鶏、野菜）、サラダ（ひじき、豆、蒸し鶏）、胡麻和え（インゲン、蒸し鶏）、豆乳、チーズ、キウイフルーツ、大麦若葉

夕食

シリアル、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油。

就寝前

ハチミツ

間食

葛餅