2016年5月25日水曜日

5/24 3495日目18.10kg減少

5月24日朝
  • 前夜就寝前=68.55kg
  • 今朝起床時=67.50kg
  • 体脂肪率=15.7
  • BMI=22.82
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.10kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ、チェリー
昼食
菓子パン、サラダ(蒸し鶏、野菜)、サラダ(ひじき、豆、蒸し鶏)、胡麻和え(インゲン、蒸し鶏)、豆乳、チーズ、キウイフルーツ、大麦若葉
夕食
シリアル、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油。
就寝前
ハチミツ
間食
葛餅

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