5/5 3476日目17.50kg減少

5月5日朝

• 前夜就寝前=68.80kg
• 今朝起床時=68.10kg
• 体脂肪率=14.9
• BMI=23.02
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.50kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト

昼食

玄米、焼き魚（鰤）、納豆、キュウリ、大麦若葉

夕食

外食で、スモークサーモンとアボカドのカルパッチョ、シーザーサラダ、ピザ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油、饅頭、フルーツゼリー

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ