5/2 3473日目19.00kg減少

5月2日朝

• 前夜就寝前=67.05kg
• 今朝起床時=66.60kg
• 体脂肪率=16.3
• BMI=22.51
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.00kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ

昼食

納豆餅（切り餅2個、納豆、海苔）、焼き魚（鯖）、プルーン、アイスクリーム、大麦若葉

夕食

外食で、握り寿司、あん肝の味噌汁、枝豆、大学芋。帰宅後、水羊羹、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ