5/25 3496日目18.40kg減少

5月25日朝

• 前夜就寝前=68.00kg
• 今朝起床時=67.20kg
• 体脂肪率=15.1
• BMI=22.71
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ、オレンジ

昼食

海苔餅、サラダ（ひじき、豆、蒸し鶏）、胡麻和え（インゲン、蒸し鶏）、大麦若葉

夕食

外食で、きのことソーセージのピザ、コールドビーフ、野菜の炒め物。帰宅後、オレンジ、大麦若葉、亜麻仁油。

就寝前

ハチミツ

間食

無し