2015年8月24日月曜日

8/24 3222日目18.55kg減少

8月24日朝
  • 前夜就寝前=67.60kg
  • 今朝起床時=67.05kg
  • 体脂肪率=14.6
  • BMI=22.40
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
ざる蕎麦、野菜の天ぷら、大麦若葉
夕食
菓子パン、チーズ、野菜の天ぷら、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ

0 件のコメント: