8/24 3222日目18.55kg減少

8月24日朝

• 前夜就寝前=67.60kg
• 今朝起床時=67.05kg
• 体脂肪率=14.6
• BMI=22.40
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

ざる蕎麦、野菜の天ぷら、大麦若葉

夕食

菓子パン、チーズ、野菜の天ぷら、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ