2015年8月7日金曜日

8/7 3205日目17.15kg減少

8月7日朝
  • 前夜就寝前=69.25kg
  • 今朝起床時=68.45kg
  • 体脂肪率=15.0
  • BMI=22.87
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.15kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
菓子パン、チーズ、豆乳、大麦若葉
夕食
握り寿司、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
アイスクリーム
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