8/31 3229日目19.25kg減少

8月31日朝

• 前夜就寝前=67.15kg
• 今朝起床時=66.35kg
• 体脂肪率=15.6
• BMI=22.17
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、豆乳、ヨーグルト、グレープフルーツ

昼食

弁当（ご飯、イカの天ぷら、焼き魚（鮭）、卵焼き、シュウマイ、コロッケ、他）、野菜サラダ、シュウマイ、大麦若葉

夕食

海苔餅（切り餅2個、チーズ）、焼き枝豆、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

パウンドケーキ