8/6 3204日目17.45kg減少

8月6日朝

• 前夜就寝前=68.55kg
• 今朝起床時=68.15kg
• 体脂肪率=15.5
• BMI=22.77
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.45kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

外食で、海鮮丼、味噌汁、野菜サラダ、漬物。帰宅後スイカ、大麦若葉

夕食

食パン、炒め物（ソーセージ、野菜、キムチ）、豆腐、卯の花、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し