2/10 3392日目17.40kg減少

2月10日朝

• 前夜就寝前=68.85kg
• 今朝起床時=68.20kg
• 体脂肪率=15.8
• BMI=23.05
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ

昼食

チーズフォンデュ（食パン、ブロッコリー、ソーセージ）、豆乳、大麦若葉

夕食

外食で、握り寿司、豚汁、枝豆、野菜サラダ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、大福餅