2/1 3383日目17.90kg減少

2月1日朝

• 前夜就寝前=68.95kg
• 今朝起床時=67.70kg
• 体脂肪率=14.4
• BMI=22.88
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ

昼食

鯖寿司、ねぎとろ巻き、豆腐、大麦若葉

夕食

焼きうどん、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し

2/2 3384日目17.35kg減少

2月2日朝

• 前夜就寝前=68.75kg
• 今朝起床時=68.25kg
• 体脂肪率=15.1
• BMI=23.07
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.35kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ

昼食

ライ麦パン、チーズ、野菜サラダ、豆乳、大麦若葉

夕食

玄米、煮物（白菜、ベーコン、人参）、ホウレンソウのおひたし、大麦若葉、亜麻仁油、アイスクリーム

就寝前

ハチミツ

間食

無し