2/8 3390日目17.25kg減少

2月8日朝

• 前夜就寝前=68.80kg
• 今朝起床時=68.35kg
• 体脂肪率=14.9
• BMI=23.10
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ

昼食

玄米、焼き魚（鯖）、豆腐、漬物、とろろ昆布の味噌汁、今川焼き、大麦若葉

夕食

玄米、刺身、しめ鯖、メカブ、漬物、みかん、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

みかん、チョコレート