2/9 3391日目17.10kg減少

2月9日朝

• 前夜就寝前=69.05kg
• 今朝起床時=68.50kg
• 体脂肪率=16.1
• BMI=23.15
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ

昼食

玄米、焼き魚（鮭）、豆腐、漬物、とろろ昆布の味噌汁、金山寺味噌、みかん、大麦若葉

夕食

玄米、豚肉の生姜焼き、豆腐、漬物、キャベツ、味噌汁（白菜、人参）、アイスクリーム、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

みかん