2016年2月7日日曜日

2/7 3389日目17.35kg減少

2月7日朝
  • 前夜就寝前=69.05kg
  • 今朝起床時=68.25kg
  • 体脂肪率=16.6
  • BMI=23.07
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.35kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ
昼食
食パン、チーズ、ベーコン、豆乳、大麦若葉
夕食
鍋物（野菜、鱈、牡蠣、餅）、みかん、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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