2016年2月13日土曜日

2/13 3395日目17.55kg減少

2月13日朝
  • 前夜就寝前=68.75kg
  • 今朝起床時=68.05kg
  • 体脂肪率=15.5
  • BMI=23.00
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.55kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ
昼食
パン、納豆、チーズ、豆乳、みかん、ベーコン、大麦若葉
夕食
外食で、かま揚げシラスとキノコのピザ、サーモンとキノコのジェノベーゼ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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