2016年2月11日木曜日

2/11 3393日目17.70kg減少

2月11日朝
  • 前夜就寝前=69.15kg
  • 今朝起床時=67.90kg
  • 体脂肪率=16.6
  • BMI=22.95
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.70kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ
昼食
外食で、ご飯、ワカメスープ、ねぎと豚肉の塩炒め。帰宅後桜餅、大麦若葉
夕食
菓子パン、ブロッコリー、豆乳、チーズ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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