2/27 3409日目17.85kg減少

2月27日朝

• 前夜就寝前=68.45kg
• 今朝起床時=67.75kg
• 体脂肪率=15.4
• BMI=22.90
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ

昼食

外食で、山菜おろし蕎麦。帰宅後大麦若葉

夕食

パン、ほうれん草の胡麻和え、刺身（マグロ、タコ）、漬物、アスパラガス、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ