2016年2月26日金曜日

2/26 3408日目18.25kg減少

2月26日朝
  • 前夜就寝前=68.40kg
  • 今朝起床時=67.35kg
  • 体脂肪率=15.2
  • BMI=22.77
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.25kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ
昼食
パン、ベーコンと野菜の炒め物、チーズ、豆乳、大麦若葉
夕食
雑煮（野菜、豚肉、餅）、ハチミツ入りヨーグルト、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
クッキー、ナッツ
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