6/1 3503日目17.85kg減少

6月1日朝

• 前夜就寝前=68.80kg
• 今朝起床時=67.75kg
• 体脂肪率=15.7
• BMI=22.90
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ、リンゴ

昼食

菓子パン、ベーコン、キャベツ、キウイフルーツ、チーズ、豆乳、大麦若葉、紅茶、クッキー

夕食

外食で、シラスおろし蕎麦。帰宅後チェリー、大麦若葉、亜麻仁油。

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、クッキー、水羊羹