6/2 4596日目21.05kg減少

6月2日朝

• 前夜就寝前=65.60kg
• 今朝起床時=64.55kg
• 体脂肪率=15.4
• BMI=21.82
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.05kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、スープ（野菜、煮干し、とろろ昆布）

昼食

おにぎり、菓子パン。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

夕食

ご飯、コロッケ、鶏の唐揚げ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅