2019年6月5日水曜日

6/5 4599日目20.20kg減少

6月5日朝
  • 前夜就寝前=66.05kg
  • 今朝起床時=65.40kg
  • 体脂肪率=15.1
  • BMI=22.11
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.20kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、スープ(野菜、煮干し、とろろ昆布)
昼食
焼き肉温泉卵ビビンバ弁当、海鮮チヂミ、キムチ
夕食
ご飯、豆腐、イカの唐揚げ、卯の花、ごぼうのきんぴら、ひじき、混載の煮物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
アサイーとヨーグルトのパフェ

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